Menu
Завтрак: Яйца в любом виде (3 шт) + овощи (150 г) + авокадо (50 г) + ц/з хлеб (50 г)
Перекус: Лаваш или ц/з хлеб (70 г) + сыр (35 г) + ягоды и фрукты (250 г) + орехи и/или семена (15 г)
Обед: Овощной суп (350 г) + каша, картофель или нешлифованный рис (100 г) + овощи и квашеная капуста (250 г)
Ужин: Гречка, киноа или нешлифованный рис (150 г) + овощи (200 г) + морепродукты (100 г)
Прежде чем кого-то победить, нужно победить самого себя. Ты это сделал! ты дошел до конца! Финальное испытание покажет уровень твоих успехов.
Сравни свои достижения с результатами первой недели уровня.
Это достойная награда за твой труд в течение всей программы.