SLIM Stage 3 Week 3 Day 7

Завтрак: Творог 5% (130 г) + ягоды и фрукты (120 г) + семена и орехи (10 г) + сметана 15% (1 ст. л.)

Перекус: Ц/з хлеб (50 г) + авокадо 50 г) + зелень (30 г)

Обед: Мясо или Печень (130 г) + каша или макароны (100 г) + овощи (120 г)

Ужин: Киноа или гречка (100 г) + овощи (250 г)