SLIM Stage 3 Week 2 Day 7

Завтрак: Творог (120 г) + ягоды и фрукты (150 г) + сметана 15% (30 г)

Перекус: Ц/з хлеб (50 г) + авокадо (50 г) + сухофрукты (50 г)

Обед: Мясо или печень (100 г) + каша, картофель или макароны (100 г) + овощи (150 г)

Ужин: Каша или нешлифованный рис (70 г) + грибы (60 г) + овощи (200 г)